Brotdosen mit Fantasie

Ohne Essen und Trinken taugt der Held nichts! Das alte Sprichwort ist nach wie vor aktuell, denn Essen bedeutet Nahrung und Energie für Körper und Gehirn. Essen ist wichtig, um im Alltag funktionieren zu können und um Informationen aufzunehmen und Neues zu lernen — zentrale Aspekte für Kinder, die den ganzen Tag in Bewegung sind und ständig Neues lernen, egal ob sie im Kindergarten oder in der Schule sind. Gleichzeitig ist das Essen ein sozialer Treffpunkt, bei dem wir uns mehrmals täglich zusammenfinden. Ob am Esstisch zu Hause, am Tisch im Kindergarten oder in der Schulkantine: Mahlzeiten sind wichtig für das gemeinsame Miteinander, beim Wohlfühlen, Nährstofftank und dem Gespräch mit denen, mit denen man zusammensitzt. Deshalb sind Brotdosen ein wichtiger Bestandteil im Leben eines Kindes.

Die Brotdose

Wenn wir Eltern die Kinder in den Kindergarten oder zur Schule bringen, sehen wir sie erst am Nachmittag wieder. Deshalb ist die Brotdose fast wie ein liebevoller Gedanke an das Kind: gesunde, nahrhafte Lebensmittel, auf die sich das Kind freut. Es müssen dabei nicht immer nur die Eltern sein, die die tägliche Brotdose vorbereiten. Es ist eine sehr gute Idee, die Kinder in die Auswahl und Zubereitung einzubeziehen: Was kommt in die Brotdose? Wie viel? Wie wird es in der Dose arrangiert? Außerdem ist es eine gute Gelegenheit, das Kind verschiedene Lebensmittel probieren zu lassen, was dazu beiträgt, Wählerischsein entgegenzuwirken.

Ab in die Küche

Die meisten Kinder lieben es, in die Küche mitkommen zu dürfen, und gemeinsam zu kochen oder zuzubereiten ist gemütlich und bietet Raum, über den Tag zu sprechen. Eines der größten Vergnügen für Kinder ist oft das Schneiden und Zerkleinern. Deshalb kann sich eine Investition in kindgerecht designte Messer lohnen.

Gute Tipps, um Kinder in die Küche einzubeziehen

1. Habe Energie

Die Dinge WERDEN länger dauern; wenn du keine Energie oder Kapazität hast, wähle einen anderen Tag. Es ist wichtig, dass es für Erwachsene und Kind gemütlich und entspannt bleibt.

2. Mitbestimmung:

Lass das Kind mitbestimmen, welches Essen zubereitet wird. Das steigert die Motivation, in der Küche mitzumachen, besonders wenn hinterher ein Lieblingsgericht wartet.

3. Probieren:

Lass das Kind die Zutaten probieren; das kann helfen, Wählerischkeit zu reduzieren. Frag das Kind beim Probieren, wie es den Geschmack empfindet und ob ihr ein Gewürz hinzufügen wollt.

Brotdosen-Vorbereitung

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viele Brotdosen während der Kindergarten- und Schulzeit eines Kindes eigentlich zubereitet werden? Kein Wunder, dass die Fantasie manchmal schlappmacht! Eine gute Idee ist, sonntags Gemüse für die ganze Woche vorzubereiten. Schäle Gemüse, schneide es in passende Stücke und packe es in kleine Dosen mit Deckel in den Kühlschrank. So kann das Kind jeden Abend selbst wählen, was am nächsten Tag in die Brotdose kommt. Gurken und Ähnliches lassen sich mit Ausstechern in lustige Formen pressen.

Es gibt auch spezielle Sandwich-Ausstecher, mit denen Brot mit Belag zu prähistorischen Dinosauriern, süßen Einhörnern, brüllenden Löwen, Puzzle-Teilen und vielem mehr ausgestochen werden kann. Das sieht sehr dekorativ aus, wenn das ausgestochene Sandwich zusammen mit Gemüse und Obst in der Brotdose liegt.